一、行程概览与交通方式
出发地：绍兴上虞
目的地：丽江古城（云南省丽江市）
建议时长：5-7天
核心体验：古城漫步、雪山风光、文化探秘
交通方案：
1. 上虞至丽江直达方案：从上虞南站乘坐高铁至昆明南站（约10小时），转乘动车至丽江站（约3.5小时）。
2. 经济中转方案：从上虞乘高铁至杭州东站，飞往丽江三义机场（航班约3小时），机场大巴可直达古城。
3. 丽江本地交通：古城内步行为主，周边景点可租车、包车或乘坐旅游专线。
二、住宿推荐
1. 古城内特色客栈：选择四方街、五一街附近，体验纳西庭院风格，价格150-500元/晚。
2. 束河古镇区域：相对安静，适合休闲度假，交通便利。
3. 高端酒店：丽江金茂凯悦臻选酒店等，适合追求舒适度的游客。
三、每日行程规划
第一天：抵达与古城初探
- 上午：抵达丽江，入住客栈，适应海拔（约2400米）。
- 下午：漫步古城，打卡大水车、四方街、五一街，品尝丽江粑粑、鸡豆凉粉。
- 晚上：夜游酒吧街或观看《丽江千古情》演出。
第二天：古城深度文化体验
- 上午：参观木府（纳西土司府邸），登万古楼俯瞰古城全景。
- 下午：探访黑龙潭公园，远眺玉龙雪山倒影；体验纳西东巴文化坊。
- 晚上：寻访小众茶馆，听民谣。
第三天：玉龙雪山一日游
- 提前预订雪山缆车票（关注“丽江旅游集团”公众号）。
- 路线：甘海子→乘大索道至冰川公园→蓝月谷→印象丽江演出。
- 贴士：携带氧气瓶、防寒服，注意高原反应。
第四天：束河古镇与白沙壁画
- 上午：前往束河古镇，游览九鼎龙潭、茶马古道博物馆。
- 下午：参观白沙古镇，欣赏明代壁画，体验扎染工艺。
- 晚上：返回丽江古城，品尝腊排骨火锅。
第五天：周边秘境探索（可选）
- 方案A：泸沽湖两日游，体验摩梭文化。
- 方案B：虎跳峡徒步，感受峡谷壮丽。
- 方案C：拉市海湿地骑马划船。
四、美食推荐
- 必尝小吃：鸡豆凉粉、纳西烤鱼、包浆豆腐、酥油茶。
- 特色餐厅：古城内的阿妈意、小厨子私房菜。
- 市场体验：忠义市场采购野生菌、水果等本地食材。
五、实用贴士
1. 高原适应：抵达首日避免剧烈运动，多喝水，备红景天。
2. 天气与着装：昼夜温差大，需准备防风外套、防晒霜、墨镜。
3. 文化尊重：尊重纳西族习俗，避免随意拍摄老人或宗教场所。
4. 预算参考：人均3000-5000元（含交通、住宿、门票）。
5. 最佳季节：春秋两季（4-5月、9-10月），避开雨季与旺季人流。
从江南水乡到雪山古城，丽江之旅将为你带来自然与人文的双重震撼。提前规划，放松心情，即可沉浸于这座世界文化遗产的独特魅力中。